SOBRE MIM

DENISE KHRAIS > SOBRE MIM

Denise Khrais especialista em Treinamento Funcional para Mulheres Pós-parto

Graduada em Educação Física pela Universidade Federal de Uberlândia e com especialidade em Coach de Emagrecimento. Atua em todo Brasil e Exterior oferecendo treinos para mulheres que acabaram de ter filhos e já podem voltar à treinar, porém com um tempo mais restrito. Também oferece um controle do corpo e da mente para a transformação de seu corpo.

Missão

Ajudar mulheres após a maternidade a conquistarem o corpo que sempre sonharam e uma transformação na mente para pensarem com uma mente magra fazendo com que voltem a se sentirem realizadas e felizes.

Visão

Através da minha metodologia quero alcançar o máximo de mamães a terem uma vida mais feliz, um corpo saudável e uma mente treinada para ser magra e definitivamente voltar a ter autoestima e amor próprio.

Valores

Amor, qualidade, liderança, colaboração, integridade, autocontrole, responsabilidade, paixão.

MINHAS ESPECIALIZAÇÕES

Mestranda em Ciências da Educação (USAL)
Especialista em Musculação para Grupos Especiais (UVA)
Especialista em Treinamento Funcional e Saúde (AVM)
Especialista em Bodybuilder Coach (UNIGUAÇU)
Especializanda em Nutrição Clínica e Esportiva (GRADUARTE BRASÍLIA SUL)

Graduada em Educação Física – Licenciatura Plena (UFU)
Membro da Sociedade Brasileira de Personal Trainer (SBPT)
Certified Brave Idea
Coach de Emagrecimento Consciente pela Health Coaching International Institute (HCII)

MINHA HISTÓRIA

1989

Desde criança sempre amei as aulas de Educação Física e na 4ª série, hoje chamado de 5º ano, tive uma Professora de Educação Física, a Tia Duda, a qual sempre admirei e daí por diante, dizia que seria professora de Educação Física. Quando criança, comecei a fazer natação onde em 6 meses aprendi os 4 estilos e já competia. Mas o que me fez apaixonar mesmo foi a Dança. Comecei fazendo aulas de Jazz.Fui convidada pela professora a começar aulas de sapateado e por fim o Ballet. Desde os 10 anos de idade me dedicava todos os dias aos estudos e às aulas que tanto amava. Participei de Festivais e dei uma pausa na Dança no período em que meus pais mudaram para Goiânia-Goiás. Mas apenas parei de frequentar uma escola de Dança, pois no condomínio onde morava dava aula para minhas vizinhas e montava coreografias nas festas do condomínio.

1993

Conheci uma sala de musculação pela primeira vez e fiquei encantada! E isso aconteceu através de uma amiga que estava tentando a carreira de modelo e precisava ficar magrinha para desfilar. Assim, tive a certeza que a Educação Física era minha profissão. Enquanto prestava vestibular escutei diversas vezes que eu era muito inteligente para ser professora de Educação Física, e como todos sabem, o professor nunca teve seu valor real.

2003

Ao final da minha graduação em Licenciatura Plena, surgia o Personal Trainer, o Treinador Pessoal que algumas pessoas já estavam se tornando adeptas e vendo os resultados mais rápidos e eficientes. Assim, antes de concluir a graduação, iniciei minha Pós em Musculação para Grupo Especiais. Não parei com a Dança, que continuou por muito tempo fazendo parte da minha vida, assim como a sala de musculação. Fui professora de Ginástica, Natação, Ginástica Laboral, Ballet, Jazz, Sapateado e Hidroginástica, além de ser atuante como Personal Trainer. Fiz vários cursos e especializações nessas áreas em que atuei incluindo Treinamento Funcional.

2012

Sempre fui apaixonada por gestantes e estive à procura por mulheres que estivessem vivendo este momento tão lindo e único para atende-las, uma vez que estivessem liberadas pelo médico para realizar atividades físicas e assim, manter a sua saúde e a do bebê. “E meu esposo sempre me acompanhando nesta jornada”

2015

Foi um ano de muitos sentimentos. Engravidei. Uma gravidez com alguns sustos e intercorrências, que acabou gerando o nascimento da minha filha prematuramente. E para cuidar dela, abandonei todo o meu trabalho, pois ela tornou-se minha prioridade número1. Com 30 dias pós-parto, fui liberada por minha médica para voltar à rotina de exercícios e durantes 3 meses treinei em casa com apenas meu peso corporal, recuperando minha boa forma física.

2018

Após esse período algumas alunas mantiveram a consultoria online. E atualmente ofereço Consultoria Online para todo Brasil e Exterior.