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DENISE KHRAIS > DEPOIMENTOS

Kelly Cândido

Giselli de Queiroz

Comecei a engordar durante meu noivado. Fui ganhando peso gradualmente e isso se acentuou após o casamento. Apesar de praticar atividade física há 10 anos, nas poucas vezes que tentei emagrecer, fracassei.

Conheci a Denise no Facebook vendo uma postagem dela e prontamente me identifiquei com tudo o que ela falava. E assim, fui participar de um grupo de motivação e orientação rumo ao Emagrecimento Saudável e Consciente.

Decidi fazer tudo conforme as orientações que recebia e tirava prova, pois se funcionava com outras pessoas, certamente funcionaria comigo. Não busquei ajuda em nutricionista, não contratei personal trainer, nem segui dieta específica. Não pesava as porções, nada mesmo. Era uma questão de bom senso reduzir as quantidades e gastar mais do que eu ganhava nas alimentações, após 33 dias perdi 7kg e ganhei o desafio. Uau! Segui num ritmo mais lento e no final consegui eliminar mais 6kg totalizando 13kg!

Após o desafio e as sessões com a coach Denise Khrais, aprendi a raciocinar diante da comida. Aprendi a ponderar sobre a recompensa imediata e a recompensa duradoura. Afinal, emagrecer é uma decisão diária, é empenho, é busca. Tudo se resume em sacrifícios temporários para atingir resultados permanentes.

Juliana Moraes

Comecei meu processo de emagrecimento com 15 anos. Comecei uma dieta à base de medicamentos que eram promessa de milagre na época. O que veio a acarretar vários problemas de saúde inclusive a Depressão.

Quando casei pesava 55kg, o que para uma mulher de 1,65 era fantástico! Porém meu esposo sempre foi obeso e eu o acompanhei, chegando a pesar 80kg. Nunca fui fã de Atividade Física e queria emagrecer rápido. Então, voltava a tomar medicamentos, emagrecia e logo voltava a engordar novamente, o famoso “efeito sanfona”.

Em 2016 engravidei da minha primeira filha e como já estava com 72kg achei que, por estar grávida, não era preciso controlar o peso com dietas. Então, acabei abusando, e muito, chegando aos 103kg. Um ano depois conheci a Denise através de duas amigas que fizeram um desafio com ela. Entrei em contato e resolvi participar de um novo desafio para Emagrecimento Consciente.

Quando começamos o desafio estava com 78,6 kg e para minha surpresa, ganhei o desafio, pois consegui eliminar mais peso. Mas hoje estou satisfeita com meu resultado pesando 68.3kg! Desde o início colocamos como meta chegar aos 60 kg. Hoje além dos quilos que me livrei, a Depressão também acabou!

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